Der Morgen danach – Hautpflege & Ernährung nach der Partynacht

Sommerzeit ist Partyzeit. Lange Nächte, viel Alkohol und wenig Schlaf. Vor allem, wenn ihr es mit dem Party machen ein bisschen übertrieben habt, rächt sich das nicht nur mit einem dicken Schädel, sondern auch mit einem aufgedunsenen Gesicht und verquollenen Augen. Aber alles kein Grund zur Panik, denn es gibt ein paar einfache Mittel für den Morgen danach, mit dem ihr euch wieder fit macht.

In der Regel schläft man nach einer durchzechten Nacht weder gut noch ausreichend. Da nachts aber wichtige Regenerationsprozesse der Haut stattfinden, leidet diese und sieht am nächsten Morgen fahl, müde und verquollen aus. Eigentlich sollte man sich ja grundsätzlich Abschminken, egal wie spät der Abend wird, aber manchmal will man halt einfach nur noch ins Bett. Dann ist es besonders wichtig, der Haut am nächsten Morgen ausreichend Pflege zu können. Auf jeden Fall müsst ihr jetzt ganz dringend die Make-up-Reste vom Vortag entfernen und gönnt euch danach am besten erst mal eine Detoxmaske, die beim Entgiften unterstützt. Danach ist eine vitalisierende und energiespendende Tagescreme angesagt, am besten mit vielen Vitaminen, die der Haut Feuchtigkeit spenden und sie wieder schön elastisch machen.

Während eure Detoxmaske wirkt, könnt ihr schon mal mit Phase 2 eures Anti-Kater-Programms anfangen, und zwar ausreichend trinken. Wasser und Tee sind jetzt die Getränke eurer Wahl, aber auch ein Smoothie ist super. Und auch wenn euch noch flau im Magen ist, solltet ihr auf jeden Fall etwas essen. Salzhaltige Speisen wie Laugenbrezel oder saure Gurken sind auf jeden Fall top. Ob man den Kater mit fettigen Speisen bekämpfen sollte, daran scheiden sich die Geister. Die einen schwören auf Pizza, Pommes & Co., die anderen bevorzugen zwar herzhafte, aber leichter verdauliche Speisen wie belegte Brote oder Suppen. Hört am besten auf euren Körper, er wird’s am besten wissen. Generell könnt ihr aber mit Obst und Gemüse nichts falsch machen, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, über die sich euer Körper jetzt echt freut.

Wenn ihr eure Haut gepflegt und eurem Körper alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe zurückgegeben habt, rafft ihr euch am besten noch zu einem kleinen Spaziergang auf, denn Sauerstoff wirkt bei einem Kater wahre Wunder. Danach könnt ihr euch dann aber getrost wieder ins Bett legen und den verpassten Schlaf nachholen.

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